скажем так - у меня все эти "брожения" и "неприятные ощущения" от фруктов в конце еды появились только тогда, когда я прочитала про них в книжке ММ. вот прямо тогда и начались. когда забыла про это утверждение, то и проблемы чудесным образом испарились
это я к тому, что часто такие вещи - результат самовнушения (хотя спорить не буду, у кого-то действительно такое есть)
С 52 - до 37 кг при росте 155. Держу вес на второй фазе.
А у меня не было никаких неприятных брожений, ни до, ни после прочитанной информации ))) Просто не хочу, чтоб что-то гнило в моем желудке, даже если это себя никак не проявляет.... и даже если это спорно, ну и что? - мне абсолютно не проблема не есть фрукты сразу после еды... и не тянет даже. Но, конечно, если у кого-то большое желание и тяга погрызть после обеда яблоко или апельсин - то пусть сам для себя решает... - ничто не есть истина...
Последний раз редактировалось Helenka; 05.01.2012 в 10:15.
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
Меню на 05.01.12
Стакан воды
Tracy Anderson - Beginner Dance Cardio 30 мин
10.00 З БУ
Крупенник
Черный кофе
13.30 О БЛ
Украинский борщ
Куринный биток
15.30 Перекус БЛ
Отрубные тосты
Сыр тв. ок 30 г
Печеное яблоко
У. БУ
Басмати с пангасиусом
Меню хорошее!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
А-а-а... боооорщик!А не мало сегодня фруктов?
(или от наших предыдущих дискуссий перебило желание?
) )) /а я, кстати, тоже-ж крупеник делала... так добавила резаные сухофрукты туда.../
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
По-поводу фруктов - это да, у вас здесь такая полемика...
А крупенник у меня тоже с сухофруктами.
Надеюсь, украинский борщ без чесночных пампушек
Отвоевываю достигнутые результаты
Увы без
Но теперь я знаю чем их заменить, я думаю, если отрубные тосты намазать чесноком, будет именно то. Завтра попробую
Менюшка хорошая, но по моему овощей маловато, я бы добавила. Например на ужин салатик из свежих овощей, борщик это классно, но овощи там уже вареные, да и не много их там - правда я по себе сужу, люблю жиденький
По поводу фруктов, мне тоже не проблема их после еды не есть, можно до, но ведь есть вкусные рецепты, где есть яблоки, или овсяный утренний коктейль с фруктами. Я даже без молока его могу кушать, но с фруктой.
Ой, Ракушка, спасибо за напоминание пр крупеник, ведь хороший пирожок, и гречка всегда найдется))
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки