"Тяжеловесы" или те, кто худеет с веса более 100 кг

[vica]

Вот, мне очень интересно. Куда деваются люди которые начинают худеть с веса больше 100 кг. Неужели не выдерживают и не втягиваются в монти систему? Ведь на низкокаллорийке с таким весом просто нечего делать, сбросить 30-40 кг на низкокаллорийке или еще каких-то диетах не возможно. Будет либо эффект гармошки (вес туда-сюда) или просто чеовек не выдерживается и опускает руки. Nauta, Klea, Вера где вы вернитесь! Мне без вас скучно! А дневник для таких как мы просто необходим и писать его надо каждый день на завтра, так легче и намного плодотворнее!

[Матрёшка]

после родов я сбросила на низкокалорийке 35кг и держала 60кг 6-7 лет,,было нелегко и пострадал желудок,, сейчас намного вкуснее и легче!

[Ромашк@]

А тех, кто был недалеко от 100 кг (94) в ваш клуб бывших тяжеловесов принимаете?

[vera]

Я не пропала!!! Здравствуйте!!! Я держусь, может иногда косячу. Но я очень стараюсь. А дневник не пишу, так как просто копирую Ваши, т.е критика известна заранее, и я не собираюсь выдавать их за свои достижения. Я с Вами

[Ulek]

Привет всем!
Я как раз такой тяжеловес. При росте 182 см вес составлял 108 кг. За 2 месяца по Монтиньяку ушло почти 10 кг. Смотря в зеркало, не вижу особо результатов. Одежда вся больше на пару размеров. Особых проблем в снижении веса не вижу.

[vica]

Вот решила написать в эту тему. Потому как возникла проблема именно из-за того что была тяжеловесом. До достижения линеечного результата осталось мне не так уж и много, но вес встал и встал как вкопаный. Я знаю наверняка, что это плато не такое как у людей, которым не требуется сбрасывать 30-40 кг. Мой организм очень легко и быстро отдавал жир, после того как ему отказали в продуктах с ГИ больше 50, а сейчас он к этому привык. Чувствую, что мне придется что-то изменить в своем питании, чтобы дать себе толчок на дальнейшее снижение веса. Если честно, мне трудно стало отказывать себе в сухофруктах, шоко и тп. А меню форумчан начитаешься и становиться жаль себя, почему другие едят и худеют, а я стала иногда есть и перестала худеть...

[sasha-L]

Может спорт подключить для большего разгона метаболизма? Поверь мне, я как человек носящий на руке прибор измеряющий расход дневной калорийности скажу что как стала использовать силовые тренировки (3 р в нед с гантелями всего по 2 кг но грамотно составленные) мой расход калорий за день поднялся на 400 калорий и вес стал снижаться! Честно очень хочу тебе помочь, тебе надо сдвинуть метаболизм чтобы калории сжигались в огромном количестве даде когда ты спишь или лежишь отдыхаешь. Вика здесь такие меры нужны. Если нет заболеваний тебе в спорт зал надо для сдвига, но я дома занимаюсь надо иметь самый минимум.

[vica]

Я занимаюсь Nordic walking 40 минут в день, бассейн 30 минут ежедневно, плюс йога 2-3 раза в неделю. Кардио, силовые и тп это не для меня.

[sasha-L]

Вика, ходьба - это отлично! я раньше считала, что ходьба это фигня, но как купила свой прибор, измеряющий калории (не пульсометр, нет)))), так вот ходьба забрает ого-го энергии, теперь я каждый день делаю норму от 10,000 шагов, это 7км кажется минимум..просто хочу час-полтора в день в общей сложности, это несложно,если приучить себя. но для поднятия уровня мебаболизма ничего лучше трен зала подказать не могу, я все на себе проверила (большой скептик я), и когда увидела что теперь у меня расход ежедневно 2400-2600 ккал без усилий , а раньше 2300 было с бегом и 3-х часовой ходьбой, то я считаю это стоит того. никто ж не говорит "тягать тяжести". а так я больше подсказать не могу ничего.

[Штучка]

sasha-L, а расскажи и покажи, пожалуйста, что за прибор у тебя, где-нибудь в спортивном разделе. Что он умеет измерять и т.п.