Избавляюсь от тараканов, строю тело

[Красотуля]

Никто меня не любит, никто не уважает, пойду, схожу в садочек, наемся червяков...

С овощами канеш

З (БЛ): ячка с обезж пахтой и курагой (парочка), яблоко, шоко
Л (БУ): 2 тоста с маслянойи с/с ( в данному случае с - сильно :lol: ), кофе с солоком
О (БЛ): салат из рукколы, шампиьонов с мвк, индейка в горчице, яблоко
П (БЛ): яблоко, кешью
У (ПП): лосось отварной с рукколой с каплей соевого, 1/2 памело

[Antaris]

Это кто тебя не любит??? Мы его Лосось с рукколой- мечта!!!

[Красотуля]

Аа, Лена, это я типа ною, что никто не сказал, какое восхитительное у меня вчера меню

Забыла написать, что сегодня у меня была еще мини-треня - кардио с Джил из боди революшн


Что-то у меня ощущение, что я переедаю, животик раздулся, опять кишечник нав капризничает

[Antaris]

Да нормально все, это масляная с\с с молоком живот дует!!!

[Веснушка]

На меня руколла хуже свеклы действует

[Красотуля]

Не, девочки, это от фруктов и овощей, напасть какая-то, я не знаю, как угли набирать, если не есть фрукты по неск штучек, крупу тазами точно не хочу

[katerin]

А бутерброды разные, может, хлебцы, лепёшки... Хотя сама ими не балуюсь.

[Свет]

А еще спагетти - угощайся пожалуйста

[Красотуля]

Katerin, почти все лепешки только с рыбой можно

Свет, ем иногда!

Вообще мне надо, чувсвую, заняться рационом, потому что уже надоелаьвся еда

Сегодня:

З (БУ): овсянка на воде с пахтой обезж немного + курага, хлебец с неркой, часть помело
П (БЛ): 2 шарика порционных козьего сыра, яблоко, кофе с молоком
О (БУ): 2 тоста из пророщенного хлеба, лосось жареный, помидорки
П (БЛ/ПП?): кешью- 22 гр,, груша
У (БУ): творог - гр 95, яблоко, мандаринка, 1,5 кус пророщенного хлеба для добора, так сказать + сушеная малина!!!

Ооо как я ела творог! Просто трясущимися руками! Это я его вчера не ела, соскучилась))

Нав переела молочки на несколько десятков гр

[Antaris]

Тань, вот точно так же сегодня ела соленую семгу, думала с тарелкой съем!! Белка организм требует!!