Избавляюсь от тараканов, строю тело

[Красотуля]

З (БУ): овсянка с правильным джемом (3 ч л), творог
О (БЛ): ячка, тушенные куриная и индюш грудки с лучком
О2 (БЛ): яблоко, 1/2 помело, кусочек сыра с плесенью (ок 30 гр), шоко - 10 гр
кофе с каплей молока б/к
П (БЛ): яблочко, пара-тройка долек помело, килька из баночки (меньше 100 гр думаю) и салат (лучок, помидорки черри, сладкий перец, масло вин кост, соевый и горчица без сах)
У (БУ): салат из груши, креветок и рукколы

из спорта силовая круговая в тренажерке