Избавляюсь от тараканов, строю тело - Страница 8
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 8 из 23 ПерваяПервая 123456789101112131415161718 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 71 по 80 из 229

Тема: Избавляюсь от тараканов, строю тело

  1. #71

    По умолчанию

    Матрёшка, да, шикуем

    сегодня:

    З (БЛ): ячка + 8 гр сливочного + курага, творог, гр 8 шоко
    Л (БУ): бутер с кусочком с/с семги, 2 небол яблока
    О (БЛ): зажарка из перчика, яблоко, куриная печенка, 10 гр шоко
    П (БЛ): стручки + ст ложка масла виногр косточки, печенка, может, мини-яблочко
    У (БУ): гречка и рыба

  2. #72
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    Да, меню, такое вкусное. Сижу читаю и облизываюсь. Особенно мне нравится бутер с семгой на ланч. Надо и себе что-такое замутить.

  3. #73
    Увлеченный Аватар для TETTI
    Регистрация
    24.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    376

    По умолчанию

    Красотуля- вкусно все. Только МВК желательно в БУ пол столовых ложки
    TETTI

    Хочу, могу и все получится!!!

    на Монти с июля 2011

  4. #74

    По умолчанию

    TETTI, то есть еще и в БУ добавлять, я его тока в БЛ))

  5. #75

    По умолчанию

    Rakushka, да-да, питаюсь оч вкусненько! сделай такой бутер! обожаю красную рыбку жирненькую

    мое на сегодня:

    З (БУ): овся, отруби, яблочко, творог, немного сушеных яблок
    Л (БЛ): индюшачьи котлетки (индейка, яйцо, специи), часть помело (еще и объели), мандаринки, гр 27-30 шоко
    О (БЛ): индюшачьи котлетки, зажарка из перчика, может, яблоко
    П (БУ): лосося кусочек, кваш капуста, курага, мандаринка
    У (БУ): ячка, радужная форель

    маленький обжорь я

    хочу еще сегодня потренироваться с Киршем
    Последний раз редактировалось Красотуля; 13.12.2011 в 13:24.

  6. #76

    По умолчанию

    у кого-то появились хомячьи щечки

    у меня сеня так:

    З (БЛ): ячка, кусок сыра ок 30 гр, 50 гр творога, 10 гр шоко, отруби
    Л (БЛ): бутер (хлеб из пророщ зерна) + половинка авокадо, небол яблоко и пара мандарин, кофе с молоком
    О (БЛ): куриная печенка, фасоль + 1/2 ст ложки масла вк, яблоко
    П (БЛ): остатки мидий, кусочек лосося, курага - 5 шт, брокколи (по факту не влезло, на ужин),мандаринка, грейп
    У (БУ): гречка и кусочек лосося

    быть боксу или не быть - вопрос
    Последний раз редактировалось Красотуля; 14.12.2011 в 16:16.

  7. #77
    Любопытствующий Аватар для Laundry
    Регистрация
    21.11.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    23

    По умолчанию

    Ну так уж и хомячьи
    Мне кажется, у тебя хоть в меню и многабукф, но кушаешь ты вполне умеренно, вот почему-то такое очучение создается
    27, 153 см, 53 кг пока...
    Надеюсь на чудо от Монти=)
    Хочешь жрать-съешь яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь жрать!

  8. #78
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Красотуля не забывай добавлять БЛ БУ ПП, так читать легче
    а молоко в кофе было 1.5%? и оно уложилось в остальные 75 гр молочки?
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  9. #79

    По умолчанию

    Laundry

    ну правда, лицо пухнет)) трени то забросила тяжелые

    не знаю, не уверена, чет у мя фруктов много, но я, правда, стока макарох-каш не ем, как монти пишет (100-150 гр сухих за раз)

  10. #80

    По умолчанию

    xeniya
    ой, пардон, забыла, исправила ща)), чет одни БЛ

    молоко на рабе у нас 1,5 проц, ага, добавила сильно меньше 75 гр, я обычно его мало лью - в пределах 20 гр, думаю

Страница 8 из 23 ПерваяПервая 123456789101112131415161718 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •