Ответить с цитированиемДа, меню, такое вкусное. Сижу читаю и облизываюсь. Особенно мне нравится бутер с семгой на ланч. Надо и себе что-такое замутить.
Матрёшка, да, шикуем
сегодня:
З (БЛ): ячка + 8 гр сливочного + курага, творог, гр 8 шоко
Л (БУ): бутер с кусочком с/с семги, 2 небол яблока
О (БЛ): зажарка из перчика, яблоко, куриная печенка, 10 гр шоко
П (БЛ): стручки + ст ложка масла виногр косточки, печенка, может, мини-яблочко
У (БУ): гречка и рыба
Да, меню, такое вкусное. Сижу читаю и облизываюсь. Особенно мне нравится бутер с семгой на ланч. Надо и себе что-такое замутить.
Красотуля- вкусно все. Только МВК желательно в БУ пол столовых ложки
TETTI
Хочу, могу и все получится!!!
на Монти с июля 2011
TETTI, то есть еще и в БУ добавлять, я его тока в БЛ))
Rakushka, да-да, питаюсь оч вкусненько! сделай такой бутер! обожаю красную рыбку жирненькую
мое на сегодня:
З (БУ): овся, отруби, яблочко, творог, немного сушеных яблок
Л (БЛ): индюшачьи котлетки (индейка, яйцо, специи), часть помело (еще и объели), мандаринки, гр 27-30 шоко
О (БЛ): индюшачьи котлетки, зажарка из перчика, может, яблоко
П (БУ): лосося кусочек, кваш капуста, курага, мандаринка
У (БУ): ячка, радужная форель
маленький обжорь я
хочу еще сегодня потренироваться с Киршем
Последний раз редактировалось Красотуля; 13.12.2011 в 12:24.
у кого-то появились хомячьи щечки
у меня сеня так:
З (БЛ): ячка, кусок сыра ок 30 гр, 50 гр творога, 10 гр шоко, отруби
Л (БЛ): бутер (хлеб из пророщ зерна) + половинка авокадо, небол яблоко и пара мандарин, кофе с молоком
О (БЛ): куриная печенка, фасоль + 1/2 ст ложки масла вк, яблоко
П (БЛ): остатки мидий, кусочек лосося, курага - 5 шт, брокколи (по факту не влезло, на ужин),мандаринка, грейп
У (БУ): гречка и кусочек лосося
быть боксу или не быть - вопрос
Последний раз редактировалось Красотуля; 14.12.2011 в 15:16.
Ну так уж и хомячьи
Мне кажется, у тебя хоть в меню и многабукф, но кушаешь ты вполне умеренно, вот почему-то такое очучение создается
27, 153 см, 53 кг пока...
Надеюсь на чудо от Монти=)
Хочешь жрать-съешь яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь жрать!
Красотуля не забывай добавлять БЛ БУ ПП, так читать легче
а молоко в кофе было 1.5%? и оно уложилось в остальные 75 гр молочки?
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
Laundry
ну правда, лицо пухнет)) трени то забросила тяжелые
не знаю, не уверена, чет у мя фруктов много, но я, правда, стока макарох-каш не ем, как монти пишет (100-150 гр сухих за раз)
xeniya
ой, пардон, забыла, исправила ща)), чет одни БЛ
молоко на рабе у нас 1,5 проц, ага, добавила сильно меньше 75 гр, я обычно его мало лью - в пределах 20 гр, думаю
Ваши права
Социальные закладки