Избавляюсь от тараканов, строю тело

[TETTI]

ого!! Рыбный день-это праздник

[Красотуля]

svetter, спасибо! вроде пронесло с простудой)) напшикала тогда гексоралом
отруби ем, потому что оч нравится их вкус

[Красотуля]

Laundryааа

St Falfour джем, он своеобразный, но мне нра, у меня маман его любит, в кашу он как-то не оч пошел, мне каж-ся, его вкуснее на хлеб намазывать, но у меня хлеб зацвел, не удалось воплотить эту идею)) я у них люблю черничный, а вот кстати у инжира ГИ нормальный, нам пойдет инжирный джем?

TETTIага, у меня каждый день праздник)) переела курицу по ходу, теперь в основном рыбой питаюсь


еще тут у девочек в дневничках встречала цз манку, а где такую покупаете (в Москве)?

[Красотуля]

я сегодня обжора

З (БЛ): ячка с курагой, отруби, глазок шоко, творог
Л (БУ): бутер с семгой, 1,5 яблока, мандаринка
О (БЛ): ячка, котлета из свинины (нежирн свинина), помидорки
П(БЛ): отруби, кусочек тощей рыбы, помидорки черри с горчицей, 2 яблока, немного сушеных яблок, где-то полглазка шоко
У: корпортив, поэтому не знаю

[Красотуля]

в итоге ужин вчера был БЛ (немного разных сортов мяса, тк были в грилле баре) + алко , но было много танцев до самого утра, поэтому нестрашно, думаю

сегодня еды немного (оч поздно встала):
З (БУ): бутер с 2 ч ложками апельс джема, пара яблок, 100гр творога и отруби
О (БЛ): отруби, ячка, тощая рыба, шоколад, помидоры с горчицей
У(БУ): ячка, жирная рыба (куплю семгу или форель)

если будет голодно, добавлю яблочко

сегодня чуть монти не нарушила: откусила кусочек шоко на З, потом вспомнила, что у меня БУ завтрак, пришлось выплюнуть

[Красотуля]

мое сегодня:

З (БУ): овся, творог, яблоко, отруби
Л (БУ): груша-мутант, кусочек правильного хлеба с апельс джемом, кусочек трески с огурцами и горчицей
О (БЛ): зажарка из перчика, мидии в масле, яблоко, 15 гр шоко
П (БЛ): куриная грудка с томатом и лучком, помидорка + 1 ст ложка масла виногр косточки + горчица, сектор помело
У (БУ): яблоки, запеченная радужная форель со специями + может, полбокальчика вина выпью

из физ нагрузки David Kirsch core workout

[Линн]

груша-мутант? а что это за чудо такое??

[Красотуля]

груша-мутант? а что это за чудо такое??

это я так крупные фрукты называю, она реально большааая-большаааая

[Красотуля]

даааа, что-то аппетит у меня отменный и сегодня, прошло 2,5 часа после полдника, а я уже ужин изо всех сил жду

[Матрёшка]

О,,,,, а тут пируют - и мидии вам,и курица,и рыба,,и форель, ну чтобы сАвсем все обзавидывались))