Ага, это я опечаталась
Ага, это я опечаталась
27, 153 см, 53 кг пока...
Надеюсь на чудо от Монти=)
Хочешь жрать-съешь яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь жрать!
Laundryтогда не поняла вопрос
Зы: как тебя по имени величать?
так-с, меню на сегодня:
З: ячка с курагой (6 шт), творог 100 гр, отруби, 8 гр шоко
Л: мандарины, мож яблоко еще
О: кур грудь, брокколи + 1 ст ложка масла виногр косточки, шоко
П: овощ салат (сладк перец, помидоры черри), остатки груди, сыыыррр
У: лосось, ячка
чет в носоглотке щипет, не развалиться бы
Последний раз редактировалось Красотуля; 07.12.2011 в 09:41.
На ужин лучше кушать бобовые-горох,фасоль,чечевицу ну и так далее...В них много белка и не голодно будет вечеромТы не болей давай,полечись народными средствами(ну на крайний случай съешь чеснок или лук)Я говорю за вчерашний ужин
Последний раз редактировалось foxy; 07.12.2011 в 08:50.
ой-ой-ой, я забыла еще кусок сыра на полдник отметить в сегодняшних планах
спасибо, Ромашка! как ж уже хоч-ся хоть какие-нибудь рез-ты увидеть
Последний раз редактировалось Красотуля; 07.12.2011 в 09:42.
У меня бобовые в первое время вызывали газы,а потом нормально все сталоА вообще советуют замачивать на ночь сначала ,вроде так легче переваривается организмом .
foxy, я боюсь, что в сочетании с овощами, фруктами и отрубями мой организм порцию даже замоченных бобовых не перенесет, меня даже от яблок то пучит
еда на сегодня:
З (БУ): овся + 2 ч ложки правильн апельс джема, 100 гр творога, отруби
Л (БЛ): куриные котлетки (грудь, лучок, яйцо), помидорки черри, сладкий перец, гр 27 шоко, кофе + чуть молока
О (БЛ): брокколи + 1 ст ложка масла косточки винограда, котлетки, фрукт
П (БУ): гречка, кусочек лосося (остатки), может, мандаринка еще
У (БУ): либо ячка с рыбой, либо гречка с омлетом
накачала себе прог разных, мечтаю побоксировать скорее
В носоглотке щиплет? Загляни-ка в темку о простудных и принимайся за дело, помоги своему организму. Не очень честно смотреть со стороны как организмА борется, помочь бы надо, не чужая ведь она тебе.
А ты отруби зачем на завтрак ешь? ОТ грубой клетчатки, да если к ней человек, читай организм/кишечник, не привык самые большие газообразующие проблемы.
В овсянке уже хорошая доза клетчатки есть.
Последний раз редактировалось svetter; 08.12.2011 в 15:38.
Светлана, рост 160, вес 50,5. На Монти с 13.07.2009 ушло 14 кг
Чудеса иногда случаются, но над этим приходится очень много работать.
Хаим Вейцман.
Меня зовут Ира
Я имела ввиду то, что за меня подробно спросила Светланка: почему ты считаешь БЛ ПП, если там только углеводы и рыба. Но ты уже ответила
У нас по-ходу джем одинаковый, апельсин-имбирь, че то меня не вставил...
27, 153 см, 53 кг пока...
Надеюсь на чудо от Монти=)
Хочешь жрать-съешь яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь жрать!
Социальные закладки