Избавляюсь от тараканов, строю тело

[Laundry]

Ага, это я опечаталась

[Красотуля]

Laundryтогда не поняла вопрос

Зы: как тебя по имени величать?


так-с, меню на сегодня:

З: ячка с курагой (6 шт), творог 100 гр, отруби, 8 гр шоко
Л: мандарины, мож яблоко еще
О: кур грудь, брокколи + 1 ст ложка масла виногр косточки, шоко
П: овощ салат (сладк перец, помидоры черри), остатки груди, сыыыррр
У: лосось, ячка

чет в носоглотке щипет, не развалиться бы

[foxy]

На ужин лучше кушать бобовые-горох,фасоль,чечевицу ну и так далее...В них много белка и не голодно будет вечеромТы не болей давай,полечись народными средствами(ну на крайний случай съешь чеснок или лук)Я говорю за вчерашний ужин

[Ромашк@]

А по-моему ужин отличный! Да и все меню в целом хорошее.

[Красотуля]

На ужин лучше кушать бобовые-горох,фасоль,чечевицу ну и так далее...В них много белка и не голодно будет вечеромТы не болей давай,полечись народными средствами(ну на крайний случай съешь чеснок или лук)Я говорю за вчерашний ужин

у меня повышенное газообразование,поэтому с бобовыми я осторожна
да я даж не знаю, как лечиться, пока на работе сижу, я еще аллергик, всякие травки-муравки да мед низя

а ужин вчера - да, неудачный, но не хотелось никаких круп, только фруктиков

[Красотуля]

ой-ой-ой, я забыла еще кусок сыра на полдник отметить в сегодняшних планах

спасибо, Ромашка! как ж уже хоч-ся хоть какие-нибудь рез-ты увидеть

[foxy]

У меня бобовые в первое время вызывали газы,а потом нормально все сталоА вообще советуют замачивать на ночь сначала ,вроде так легче переваривается организмом .

[Красотуля]

foxy, я боюсь, что в сочетании с овощами, фруктами и отрубями мой организм порцию даже замоченных бобовых не перенесет, меня даже от яблок то пучит

еда на сегодня:

З (БУ): овся + 2 ч ложки правильн апельс джема, 100 гр творога, отруби
Л (БЛ): куриные котлетки (грудь, лучок, яйцо), помидорки черри, сладкий перец, гр 27 шоко, кофе + чуть молока
О (БЛ): брокколи + 1 ст ложка масла косточки винограда, котлетки, фрукт
П (БУ): гречка, кусочек лосося (остатки), может, мандаринка еще
У (БУ): либо ячка с рыбой, либо гречка с омлетом

накачала себе прог разных, мечтаю побоксировать скорее

[svetter]

В носоглотке щиплет? Загляни-ка в темку о простудных и принимайся за дело, помоги своему организму. Не очень честно смотреть со стороны как организмА борется, помочь бы надо, не чужая ведь она тебе.

А ты отруби зачем на завтрак ешь? ОТ грубой клетчатки, да если к ней человек, читай организм/кишечник, не привык самые большие газообразующие проблемы.
В овсянке уже хорошая доза клетчатки есть.

[Laundry]

Меня зовут Ира
Я имела ввиду то, что за меня подробно спросила Светланка: почему ты считаешь БЛ ПП, если там только углеводы и рыба. Но ты уже ответила
У нас по-ходу джем одинаковый, апельсин-имбирь, че то меня не вставил...