Избавляюсь от тараканов, строю тело

**svetter** · 21.12.2011, 10:56

Умничка, а с хлебушком, да еще правильным - совсем хорошо.
А вот ощущение "обожратости" это , похоже" отизлишней клетчатки. Чувство распирания, да?

**Красотуля** · 21.12.2011, 13:14

svetter, ага, именно! народ обычно не доедает клетчатки, а у меня перебор

зацените мое

З (БЛ): ячка, творог, отруби, шоколадно-фасолевый маффин
О (БУ): тазик брокколи, 2 бутера с печеной форелью, кофе с молоком и 1/2 конфетки правильной желейной с лимоном и имбирем
П (БЛ): фпукты)) и кусочек козьего сыра
У (БУ): ячка и рыба

из спорта Kirsch core workout + 100 прыжков в jumping rope для разнообразия))

**svetter** · 21.12.2011, 13:30

Вполне сытьненькое меню. Я ,видимо, состою в секте местных проглотиков, но меня этим можно прокормить.

**Rakushka** · 21.12.2011, 14:50

Мне нравиться порция - тазик. Что-то я какая-то голодная последнее время. Может на такие порции перейти

**Красотуля** · 21.12.2011, 16:54

svetter, это намек на то, что я прожорливый хомячок?

ну да, есть такое, надеюсь, что чем лучше ещь, тем быстрее обменник

Rakushka, ну а че стесняться, это ж трава

у меня домашние все любят брокколи

**Красотуля** · 21.12.2011, 21:46

ну и кто говорил, что у меня меню плотненькое, я ужинала 2,5 ч назад и что-то уже проголодалась

**Красотуля** · 22.12.2011, 17:15

я сегодня ужасно голодная, что ж такое то, прямо себя боюсь

З (БЛ): ячка, 100 гр творога, 1/2 фасолево-шоколадного маффина
О1 (БУ): бутер с половинкой авокадо, 2 мандаринки, 1/2 правильной желейной конфеты с лимоном и имбирем
О2 (БЛ): 2 яйца и 2 яблока
П (БЛ): овощной салат (помидоры черри, капуста белокач, чуть соевого и масла виногр косточки), остаток горбуши из баночки (гр 80) и тунец, крем-суп из брокколи (бульон из грудки кур, брокколи, капля соевого)
У (БУ): дыня, рыба, 1/2 бокала вина

караул

**Rakushka** · 22.12.2011, 17:41

Я последних три дня тоже не могла наесться, уже в дневничке вызывала подмогу. А сегодня КД и сразу отпустило.

**Красотуля** · 22.12.2011, 17:43

Сообщение от Rakushka

Я последних три дня тоже не могла наесться, уже в дневничке вызывала подмогу. А сегодня КД и сразу отпустило.

у меня сейчас такое желание объесться, что мне страшно! такого голода не испытывала давно! в том то и дело, что сегодня КД пришли, обычно у меня сразу аппетит снижается, мож я, того не заметив, кал-ть снизила

, у меня в последние дни были в основном 4 приема пищи вместо привычных 5

прям нехорошо как-то от голода, ничего не понимаю