Вот- дошли руки до создания дневника :goodby:
Вот- дошли руки до создания дневника :goodby:
04.11.11:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- рис басмати с соевым соусом;
- 1,5 яичных белка;
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- 1 овсяный маффин;
- чай.
Обед БЛ:
- капуста, тушёная с говядиной на ПМ;(много- тарелища с горой )
- сыр;
- 1 кусочек фасолевого брауни (последний вытянула из заморозки);
- чай.
Ужин БУ:
- яблоки, запечённые с творогом + корица;
- чай + 4 маленьких инжирки (сухофруктинки).
А потом подумала-подумала и выпила чашку козлиного молока (открыла тетрапак- нужно утилизировать пока не пропало.)
Как здорово, вот так фруктиками поужинать наверное. Я вечером даже думать о фруктах не могу, готова сьесть слона с гарниром.
All you need is love, love
Love is all you need...
Не Лен, творог это тоже не та вещь которая мой жор успокаивает. Душа прям требует еще одного обеда вечером, может это из-за непривычной погоды, от холода я совсем отвыкла за 20 лет...
All you need is love, love
Love is all you need...
Ты всеж выходи давай из зажора, покак в привычку не вошло жевать неправильные конфеты. Отдай их лучше врагам или поменяй на яблоки
Вчера (03.07) выйти из зажора не получилось- была встреча с двоюродными сёстрами. Сначала сходили в ресторанчик- там вино (0,2 красного сухого) и салат с какой-то неправильной заправкой. Потом попёрлись к одной из сестёр домой- там- 2 фаршированных перца (фарш с рисом, да ещё и с ненашенским), жареная свежевыловленная хозяином дома рыба (тут всё чисто- без муки), торт ... ну а чё- главное рыба без муки ... Всё это происходило вечером после работы, завтрак и обед были правильными.
Сегодня я на удивление порядочная.
04.07.14:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- чечевица с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.
Кофе, несколько абрикосок.
Обед БЛ:
- бобовая вермишель;
- куриная печень жарен. с луком на ПМ;
- помидор, огурец;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.
Ужин БУ:
- помидор, огурец;
- 1 финкрисп;
- обезжир. творог с яблоком и 1 ч.л. мёда;
- персик, яблоко;
- чай.
Еленчик, вот-вот ведёшь себя прилежно,а потом "-Бац вторая смена" у меня вчерась тоже встречалась с подругами была и все мои старания дневные под откос
Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!
Еленчик, Види себя порядочно Пошалила, забыла про косяки и вперед снова и с песней по жизни с Монти Вчера была молодцом!
Социальные закладки