Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Вот- дошли руки до создания дневника :goodby:

[Еленчик]

Жду!!! Когда выезжать будешь- как-то маякни, а то борщ уже закончился, но я забадяжу ещё кастрюльку, пока ты в пути будешь.

[Еленчик]

04.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- 1,5 яичных белка;
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- 1 овсяный маффин;
- чай.


Обед БЛ:

- капуста, тушёная с говядиной на ПМ;(много- тарелища с горой )
- сыр;
- 1 кусочек фасолевого брауни (последний вытянула из заморозки);
- чай.

Ужин БУ:

- яблоки, запечённые с творогом + корица;
- чай + 4 маленьких инжирки (сухофруктинки).

А потом подумала-подумала и выпила чашку козлиного молока (открыла тетрапак- нужно утилизировать пока не пропало.)

[Anmaro]

Как здорово, вот так фруктиками поужинать наверное. Я вечером даже думать о фруктах не могу, готова сьесть слона с гарниром.

[Еленчик]

Рита, так у меня ж в яблоки засунут творог 2%- гр 100. Т.ч. не одни фруктики- я бы на фруктах не выжила

[Anmaro]

Не Лен, творог это тоже не та вещь которая мой жор успокаивает. Душа прям требует еще одного обеда вечером, может это из-за непривычной погоды, от холода я совсем отвыкла за 20 лет...

[Svetlanka]

Ты всеж выходи давай из зажора, покак в привычку не вошло жевать неправильные конфеты. Отдай их лучше врагам или поменяй на яблоки

[Еленчик]

Вчера (03.07) выйти из зажора не получилось- была встреча с двоюродными сёстрами. Сначала сходили в ресторанчик- там вино (0,2 красного сухого) и салат с какой-то неправильной заправкой. Потом попёрлись к одной из сестёр домой- там- 2 фаршированных перца (фарш с рисом, да ещё и с ненашенским), жареная свежевыловленная хозяином дома рыба (тут всё чисто- без муки), торт ... ну а чё- главное рыба без муки ... Всё это происходило вечером после работы, завтрак и обед были правильными.

Сегодня я на удивление порядочная.

04.07.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- чечевица с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, несколько абрикосок.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- куриная печень жарен. с луком на ПМ;
- помидор, огурец;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- помидор, огурец;
- 1 финкрисп;
- обезжир. творог с яблоком и 1 ч.л. мёда;
- персик, яблоко;
- чай.

[ната]

Еленчик, вот-вот ведёшь себя прилежно,а потом "-Бац вторая смена" у меня вчерась тоже встречалась с подругами была и все мои старания дневные под откос

[Svetlanka]

Еленчик, Види себя порядочно Пошалила, забыла про косяки и вперед снова и с песней по жизни с Монти Вчера была молодцом!