Дневник питания Еленчик 2

[Гаечка]

фу-фу-фу. выкинь эту гадость! это ж сгущенка в живом противно-жирном виде! беееее
хотя вижу, на ужин ты решила "отдохнуть" Прощается тебе твоя шоколадка

[Еленчик]

Гаечка, уже выкинула (в пузо) ))) Мне дали эту шоколадку, я поделилась с соседкой по кабинету- т.ч. часть вредности отдала.

06.12.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ц\з спагетти с обезжир. творогом, 1 ч.л. мёда и яблоком;
- чай.

Обед БЛ:

- большущая тарелка борщика на курочке со сметаной (ясное дело, что правильного) и для полноты вкуса ещё зубок чеснока грызнула;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Яблоки, капуста.

Ужин БУ:

- варёная рыба;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Гаечка]

ой какой вкусный обед! а я всю свеклу извела... Вот и капустка появилась - погрызла?

[Еленчик]

Гаечка, конечно погрызла ))) Мне её (капусту) главное не забывать купить, а уж если она в наличии, то я грызть не забываю

07.12.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с ЛМ;
- варёная рыба;
- чай, яблоки.

Обед БЛ:

- капуста тушен. на ПМ с луком и морковью, потом добавлена сваренная чечевица и ещё чуток протушено;
- 3 куриных котлеты;
- пара ложек сметаны;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Яблоки.

Ужин БУ:

- мой любимый "творог со сметаной" (творог + творожок как йогурт) с тёртым яблочком;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Natalia9]

Лена-

[Svetlanka]

то я грызть не забываю

Как я тебя понимаю, тоже люблю просто так капустки погрысть. Вкуснотень

[Еленчик]

08.12.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- овсянка замочен. в холодн.воде с 1 ч.л. мёда + тёртое яблоко;
- варён.рыба;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- борщ со сметаной- много;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир., творожок (йогуртовидный ), кунжут, льняное семя, корица, тёртое яблоко;
- 1 финкрисп;
- чай, яблоки.

[Снежная Королева]

Еленчик, что-то мне очень голодно с твоего меню

[Еленчик]

Снежная, ну не знаю- у меня голодного урчания в пузе не наблюдается Я порциями компенсирую- вот борща, например, банка была 630 гр полная (густого) + сметаны пару ложек- мне совсем-совсем не мало.

09.12.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с ЛМ;
- варёная рыба (скумбрия);
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- капуста тушен. на ПМ с луком и морковью, потом добавлена сваренная чечевица и ещё чуток протушено;
- 3 куриных котлеты;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- 2 хурмы;
- творог обезжир., творожок (йогуртовидный ), кунжут;
- 1 финкрисп;
- чай, яблоко.

[Гаечка]

котлетки куриные! надо как-то наделать - очень выручают