Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Девули, спасибище вам огромное!!! Вот так почитаешь наш форум и посыл добра и тепла сразу ловишь! Наладится всё непременно, перетрётся, переживётся- это бесспорно, главное потом в белую полосу бегемотом не вступить ))) Сегодня я примерная- вот!

28.08.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная рыба;
- овсянка замочен. в холодной воде с 1 ч.л. мёда + потёртое яблоко;
- чай.

Кофе, сливы.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель с соевым соусом;
- курогрудь запечен. в духовке (насмотрелась в "Одноклассниках" на мясо-гармошку- это красота неописуемая- в балыке делаются разрезы глубокие на небольшом расстоянии друг от друга и туда вставляют всякую всячину- помидоры, кабачки, лук, перец и т.п. Вот я себе такую курогрудь и забабахала- лук, чеснок, помидор и по кусочку лаврового листа вставляла. Ещё я видела баклажан так сделаный- тоже, наверное, вкусно);
- шоко 78% (25 гр);
- чай, сливы.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с помидором и ЛМ;
- 1 финкрисп;
- 2 яблока;
- чай.

[erikuka]

ЛЕНЧИК обед просто сказка
рада что настрой хороший ,я давно поняла жизнь такая короткая штука , что жаль её тратить на депресняк
я вот почти 5 лет потратила на эту гадость , сейчас оглядываюсь назад и думаю а зачем так что хвост пистолетом

[Гаечка]

подтверждаю насчет мяса - вкусно всегда! Я так свинку чатсо делаю с помидором для своих, работ - минимум, а вкусно выходит. И бакл - да-да-да! Туда помидорку, моцареллу и базилик, несколько минут в микро и счастья полная тарелка
Настрой у тебя замечательный! И как Эрика хорошо написала, правда. жаль тратить на это жизнь

[Кэй]

Здравствуй! Ты творог прямо с маслом мешаешь на ужин? Интересно...

[Еленчик]

Кэй, ну там же не только творог, а ещё и помидоры Если овощей много, то получается не творог с овощами и ЛМ, а салат с творогом. Когда это всё дело перемешать хорошенько, то становится похоже на салат со сметаной- творог перемешивается с ЛМ, с овощным соком- и мне нравится.

29.08.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

(вчера на ужин взяла и съела все помидоры, абсолютно забыв, что надо ж на утро оставить, очнулась аж когда завтрак нужно было греть... а помидорки нет )

Кофе, сливы.

Обед БЛ:

- чечевица;
- курогрудь как вчера;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, сливы.

Ужин 2-фазный БЛ:

приехала домой и напала голодуха. Съела сыр.

- салат: капуста, помидор, перец, лук, ЛМ, льняное семя;
- 1 финкрисп с мёдом;
- яблоко;
- чуток позже- творог обезжир. с мёдом и ещё 1 финкрисп;
- чай, яблоки.

ну вот, собственно, из-за сочетания сыра с криспами и мёдом и получилась 2-я фаза. Ну я думаю, что это не так уж и страшно после моих конфет, печенек и т.п. вкусностей-вредностей. Ну ещё и по мёду чуток передоз ...

[ната]

Тож захотелось чечевицу

[Еленчик]

30.08.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с помидором, соевым соусом и ЛМ (люблю нежной любовью- ела б каждый день!);
- натотения запечен. в духовке;
- чай;
- 1 финкрисп с 1 ч.л. мёда;
- яблоки.

Помидоры, яблоки.

Обед БЛ:

- борщ со сметаной (много - кайфффф!!!!)
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Яблоки.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком и мёдом;
- 1 финкрисп;
- чай.

[erikuka]

супперское меню !!!!!!

[Svetlanka]

Образцово-показательное меню! Молодец
Вот и мне риса захотелось. Что-то давненько я его не ела

[Еленчик]

31.08.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с помидором и ЛМ;
- натотения запечен. в духовке;
- 1 финкрисп с мёдом;
- чай.

Перекус БЛ:

- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Обед БЛ:

- баклажаны тушен. с курогрудью (+ помидор, лук, морковь);
- чай.

Перекус БЛ:
вернее снимание пробы с:

- подчеревына и домашняя колбаса (естественно- всё из поросятины и запекалось в духовке).

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоками;
- чай.

Завтра буду косячить- дочка идёт в последний- 11 класс. Тортик будем кушать 100%. Если получатся нормальные фотки (обычно я себя на фотках очень не люблю), то завтра или послезавтра вечерком загружу.