Дневник питания Еленчик 2

[ната]

Я с твоим братом заодно,тоже пью из чашки и обедаем с тобой вместе,у меня на завтра тоже вермишелька с печенью

[Гаечка]

так, надо срочно покупать капусту! кончилась!

[Еленчик]

Гаечка, покупай срочно- срочно ))) - это ж супер-еда: и куском погрызть, и в салат накрошить, и шницели забабахать, да со сметанкой


10.07.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом и ЛМ;
- варёная рыба;
- 1 приныканый со вчера огурец;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- ячка;
- куриная печень жарен. с луком и чесноком на ПМ;
- помидоры;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, абрикосы.

Ужин БУ:

- салат: обезжир. творог, капуста, помогур, перец, ЛМ;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Svetlanka]

А еще плюс капусты - одну штуку купил и сразу вон как многа Тоже ее уважаю!
А зачем ты орурец то ныкала? у тебя кто-то их ворует? Меню - как всегда образцово-показательное!

[ната]

Не,ну надо так! Точно флюиды! У меня на завтрашний обед Ячка с печенью и шоко как всегда,до помидоров доберусь только в воскресенье(на даче, в парнике ждут меня

[Гаечка]

Забыл лам капусту купить как мне ужин нравится! Я такой салат обожаю!

[Тихая]

скумбрию, например,- и она мне действительно нравится в варёном виде.

Поддерживаю. Только я на пару готовлю и притрушиваю кориандром.
А еще вкусно замариновать в огуречном рассоле, если есть настоящий без уксуса. Ведь соль и пряности уже там, после маринования получается очень нежно. Так можно готовить любую морскую рыбу, правда, после рассола я чаще в духовке пеку, чем на пару.

[Еленчик]

Svetlanka, ))) - не- никто не ворует- то ж я писала, что забыла купить после работы помогуры, а дома была только капуста и 1 огурец, вот я посовещалась сама с собой и решила, что сделать вечером салат из капусты и огурца- как-то не совсем то (я помидоры люблю), да ещё и на утро овощинки не останется, а так- вечером кусман капусты сгрызла, а на утро- огурец сохранила.

11.07.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная рыба;
- помидор;
- ц\з спагетти с 1 ч.л. мёда;
- чай.

Кофе.

Кофе, мороженое* .

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- куриная колбаса;
- кабачки с фаршем;
- помидоры;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Абрикосы.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с абрикосами;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Еленчик]

12.07.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с помидором и ЛМ;
- сайра запечен. в духовке;
- огурец;
- чай.

Абрикосы.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- курогрудь запечен. в духовке (в рукаве) с чесноком;
- салат: капуста, помогур, зелёный лук, петрушка, укроп, сметана;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Абрикосы.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с абрикосами;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Гаечка]

А ячка с помидором это как? Вместе тушить? Вприкуску?