06.07.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- сайра запеч. в духовке;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай.

Обед БЛ:

- индюшатина запеч. в духовке с луком-пореем(в рукаве);
- цв. капуста и кабачок тоже в духовке;
- салат: капуста, помогур, лук, укроп, петрушка, сметана;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, вишня.

Яблоко, персик.

Ужин БУ:

- обезжир. творог с вишней и 1 ч.л. мёда;
- 1 финкрисп;
- чай.