Дневник питания Еленчик 2

[erikuka]

салат:

ну просто краса , прям как я люблю , хотя у самой вчера день прошёл без овощей

[Еленчик]

Девули, то ж я дома, то ж у меня времени куча салаты рубить. Сегодня ещё есть салатик, а вот с завтрашнего дня- редиски грызнула по-быстрому и хватит

14.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка;
- сайра запеч. в духовке;
- салат: капуста, помогур, редиска ЛМ;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- омлет из 4-х яиц жарен. на ПМ с зелёным луком;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БЛ:

Вообще-то ужин у меня должен был быть традиционным, но брат готовил себе вчера рульку, она оставалась и на сегодня- вот я пробовала, пробовала и решила, что я, наверное, наелась.

- рулька свиная;
- редиска;
- яблоко;
- чай.

[Еленчик]

15.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с ЛМ;
- варёная рыба;
- редиска;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- ячка с ПМ;
- варёный индюшиный желудок (большой);
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком;
- 1 финкрисп;
- редиска;
- яблоко, чай.

[Еленчик]

16.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с ЛМ;
- варёная рыба;
- редиска;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- чечевица с ПМ;
- куриная колбаса варёная (купила куриную колбасу сырую (типа домашняя), запекать в духовке было лениво, так я её сварила- нормально, съедобно);
- сыр;
- шоко 76% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком;
- 1 финкрисп;
- редиска;
- чай, яблоко.

[Гаечка]

ну редиска и все? это несерьезно (так и хочется сказать - сама ты редиска!) Давай овощи подключай

[Nunya]

а я всё про индюшиный желудок думаю я как-то с куриными не угадала (готовила маловато), так они у меня резиновыми были, а тут индюшиный...

[Еленчик]

Гаечка, салаты будут на выходных, а на этих выходных- так ещё и паски, и шашлыки и ещё не знаю что ))) Ну вот хоть убей- не хочу вставать в будни ещё раньше ради салата.

Nunya, ну я что те, что другие долго варю, протыкаю ножом, пробую. Резиновых тоже не люблю )))


17.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмать с ЛМ и зелёным горошком (из заморозки);
- варёная рыба;
- редиска ;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель с ПМ;
- куриная колбаса варёная;
- шоко 76% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком;
- 1 финкрисп;
- 2 яблока;
- чай.

[Гаечка]

а я вгрызаясь сегодня в сочнейший качан капусты тебя вспоминала О! свежий! молодой! сочный! хрустящий! Я уже пару сегментов отрезала, и вот в этот угол - посерединке - ах!

[Еленчик]

Вчера вечером схрумала ещё пару криспов, выпила 0,5 бутылки сухого шампусика, потом попёрли в клуб и в карооке- там бокал сухого вина, пару глотков шампанского с водкой, потом ещё халявный (для деУшек) бокал полусладкого... короче- чуточку подпила, напЕлась, натанцевалась- сегодня голос осип, спать охота... эх!!!

18.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с ЛМ и зелёным горошком(заморозка);
- варёная рыба;
- редиска;
- чай.

Кофе, чай, кофе.

Обед БЛ:

- чечевица с ПМ;
- куриная колбаса варёная;
- шоко 76% (25 гр);
- чай.

Ужин БЛ***

Приехали домой с братом- мама ему драников нажарила, ох и пахло мне!!! И тут Остапа понесло:

- 4 драника со сметаной (впервые за 3,5 года на Монти ела что-то картофельное);
- борщ со сметаной (борщ наш- с фасолью);
- печенье;
- кусочек молочного шоко с фундуком;
- чай.

Наверное это была тренировка перед Пасхальными обжирательными праздниками.

Аааа- ещё перед этой обжираловкой я залезла на весы- среди дня, не на пустой желудок, в джинсах и свитерке 53,8- вот я и решила, что пару драников трагедию не сделают... свинская натура- обязательно находится оправдание косячеству

[ната]

Еленчик, тяжелое похмельное утро
Драники-мечта поэта,я б тоже не устояла