Дневник питания Еленчик 2

**Еленчик** · 16.03.2014, 20:03

16.03.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом и ЛМ;
- варёная рыба;
- редиска;
- чай.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- куриная печень жарен. с луком на ПМ;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Кофе с 1 ч.л. коньяка.
Яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком;
- 1 финкрисп;
- чай.

**erikuka** · 17.03.2014, 10:25

классное меню и редиска есть

**Еленчик** · 17.03.2014, 23:23

Сегодня день отъезда в командировку- дома овощей уже нет, а тут ещё нет

17.03.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная рыба;
- овсянка замоч. в холодн. воде с 1 ч.л. мёда и запечен. в микре яблоком;
- чай.

Кофе, яблоко.

Обед БЛ:

- яичница из 4-х яиц на ПМ;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр) + 72% (гр 10(остатки)- ни туда и не сюда )- решила, что нужно доесть);
- чай.

Ужин БУ:

- здоровенный кусок рыбного рулета из копчёной скумбрии и какой-то красной рыбы (покупала рыбку на завтрак и прям захотелось очень-очень такого рулета);
- 1 финкрисп;
- 2 яблока, чай.

**Гаечка** · 18.03.2014, 04:47

я бы тоже от такого рулета не отказалась

**erikuka** · 18.03.2014, 08:27

да рулет слышится классно , но как то в обед мне голодно

**Еленчик** · 18.03.2014, 21:23

erikuka, не- 4 яйца это не мало )))

18.03.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- 2 куриных котлеты;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир;
- 1 финкрисп;
- 4 яблока;
- чай.