Дневник питания Еленчик 2

[Гаечка]

Вот теперь узнаю нашего Еленчика, вот теперь все образцово и показательно

[Еленчик]

Буду стараться образцово-показательно кушать до 8 марта (для начала), а там может и не насвинячу даже на праздник

17.02.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- варёная рыба;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- яичница из 5 яиц (не пугайтесь, что яиц аж 5- они небольшие );
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с морковью и яблоком;
- 1 финкрисп с консервой "печень и икра тресковых рыб" (немножко оставалось этой печени);
- чай.

[erikuka]

салат: капуста, помогур, ЛМ;

с морковью

молодец !!!!!

[Гаечка]

не насвинячу даже на праздник

ну просто большой респект!

[Еленчик]

erikuka, салат был ещё дома- т.е. не в командировке )

18.02.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с ЛМ;
- варёная рыба;
- маринов. грибы;
- чай.

Кофе, яблоки.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- куриные сердечки жарен. с луком и морковью на ПМ;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, яблоки.

Ужин БУ:

- обезжир. творог.;
- 1 финкрисп;
- 2 яблока;
- вино домашнее (немножко- снимали с братцем напряжение по поводу событий в нашей стране);
- чай.

[Еленчик]

19.02.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, яблоки.

Обед БЛ:

- чечевица;
- куриные сердечки жарен. с луком и морковью на ПМ;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, яблоки.

Ужин БУ:

- обезжир. творог.;
- 1 финкрисп;
- 2 яблока;
- чай.

[Еленчик]

20.02.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, яблоки.

Обед БЛ:

- чечевица;
- куриное филе жарен. с луком и морковью на ПМ;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, яблоки.

Ужин БУ:

- обезжир. творог. с яблоками;
- 1 финкрисп;
- 2 яблока;
- чай.