27.01.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай, яблоко.

Обед БЛ:

- чечевица;
- куриное филе жарен. на ПМ с грибами и луком;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Яблоко.

Ужин БУ:

- обезжир. творог с яблоком, мандарином и курагой;
- 1 финкрисп;
- чай.