Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

27.13.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- сайра запеч. в духовке;
- чай.

Обед БЛ:

- чечевица;
- куриная печень жарен. на ПМ с луком;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

- решила вышибать клин клином- горло и кашель лечить мороженком :***

- мороженое;
- слойка с малиновым вареньем (тоже как бы для здоровья );
- пирожное "грильяжное" (грильяж там и рядом не бегал, скорее было похоже на "киевский торт")- это уже просто за компанию к 2-м верхнм пунктам.

Наелась сладостей- ужинала яблоком и чаем- не лезло просто ничего.

[erikuka]

решила вышибать клин клином- горло и кашель лечить мороженком :***

ну ты герой , хотя я такая же мороженое практически не кушала и не кушаю
его мне хотетцся когда холод собачий или горло болит
половин постоянно ведёт со мной войну в такие моменты

[Еленчик]

28.12.13

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ц/з макароны с консервой "печень и икра тресковых рыб";
- чай.

Яблоко, 2 мандарина.

Обед БЛ:

- яичница из 3-х яиц жарен. на ПМ с зелёным горошком и болг. перцем;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- яблоко, мандарин, чай.

Яблоки, мандарины.

Ужин БУ:

- гречка с обезжир. творогом и ЛМ;
- мандарин;
- чай.

[Еленчик]

29.12.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная рыба;
- овсянка замоч. в холодн. воде с 1 ч.л. мёда + яблоко;
- мандарин;
- чай.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- говядина проварен., потом обжар. на ПМ с луком, грибами и бальзамиком;
- сыр;
- шоко 80 % (25 гр);
- чай, яблоко.

Шоко 74% (немного )

Ужин БУ:

- обезжир. творог с яблоком;
- 1 финкрисп.

Потом с НГ-вечеринки явился змей-искуситель в виде дочурки моей и приволокла подарок конфетный... ну что ж- улетело как в топку гр 100- 150 наверное с чайком.

[erikuka]

Потом с НГ-вечеринки явился змей-искуситель в виде дочурки моей и приволокла подарок конфетный... ну что ж- улетело как в топку гр 100- 150 наверное с чайком.

эти праздники вам всем надо держатся , а как трудно сколько соблазнов

[Еленчик]

erikuka, я очень стойко держалась где-то года 2- когда шла от 85 кг к 55 (приблизительно), а сейчас так распустилась- аж самой противно. Вот и сегодня... в узком рабочем кругу (4 человека) провожали старый год, встречали новый. Как итог- завтрак всё по заветам дядюшки-Монти, а далее... капец, капец- обжираловка шашлыком, всякими маринованными помогурами и как апофеоз- торт! Пили шампусик "Артёмовское красное"- наверное полусладкое, что тоже косяк косячный... короче- распустилась Ленка, пора розгами пороть Ужин не лезет вообще никакой.

[katerin]

Лена, знакомая ситуация! Вроде, теперь, когда "избавился от лишнего", можно по чуть - чуть... Но, честно, иной раз только дневник меня и держит в руках!

[erikuka]

ЛЕНА , прыжок с 85 в 55 так быстро за одни праздники не наешь
вы там держитесь у меня только сегодня и потом в тяпницу , а у вас там гульки

[Гаечка]

Лена, держись! Такой сброс веса и твои результаты - просто образец! Я уже писала, что если что - меню твое стащу, буду им нагло пользоваться Очень помогает, когда есть такие стойкие люди с такими результатами!
С праздником тебя! Устойчивого веса несмотря на отмечания! Счастья! Исполнения желаний и всего-всего!

[Еленчик]

Всех с наступившим Новым годом! Здоровья, любви, счастья, тепла, сбычи мечт !!!

Ну что сказать... Отчитаюсь коротко по-быстрому. ЗначиЦЦа так- плоховастенько я себя вела 31, 1 и 2. В чём заключалось свинство- традиционный мамин торт 2 дня подряд и конфеты (дофигищааааа), ну и приёмы пищи были в основном смешанные, 2- фазные. Вчера (3.01) я уже не козлила, просто завтрак и обед были БЛ, ужин уже как полагается БУ. Сегодня я исправилась полностью. Меню начну писать с завтрашнего дня. На весы не залазила- не то, чтобы страшно, но подожду с недельку