14.11.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, яблоко, грецкие орехи.

Обед БЛ:

- плов из ячки с курицей;
- сыр;
- шоко 78% (33 гр);
- чай, грецкие орехи.

Ужин БУ:

- обезжир. творог;
- 1 финкрисп;
- кусок морковки, яблоко, хурма;
- чай.