22.03.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- овсянка, замоч. на ночь холодной водой + курага + груша (сухофрукт);
- чай.

Через час:

- сайра запеч. в духовке;
- 1 финкрисп;
- кофе, 2 небольших яблока.

Обед БЛ:

- гороховая каша с ПМ;
- курогрудь запеч. в духовке;
- кусочек болг. перца;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.


Ужин БУ:

- творог обезжир. + 1 яичн. белок + яблоко + корица + пшеничные отруби = типа запеканочки в микроволновке;
- чай.