28.01.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- варёная рыба;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай, яблоко.

Кофе + курага, вино сухое немного.

Обед БЛ:

- куриное филе, жарен. на ПМ с грибами и луком;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком, апельсинкой и 1 ч.л. льняного семени;
- чай.


29.01.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка;
- запеч. в духовке рыба;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

из 2-х частей (опять была на поминках):

- сыр (2 тоненьких кусочка);
- кусочек копчёного мяса;
- жареная курица (немножко);
- 1 котлета (неправильная);
- водка (чисто символически).

теперь обычный обед:

- наш борщик (из курочки и с фасолью) с 1 ст.л. сметаны- серьёзная взрослая тарелка ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком, апельсинкой и 1 ч.л. льняного семени;
- чай.