Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Свет, я себя наказала на сыр из-за него же - чуть более недельки назад 2 дня подряд съедала весь сыр, который в доме был Вот и решила себе на недельку но-но-но сделать.

16.05.12:

Чашка воды.

Ходьба 4 км

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- горбуша в с/с (консерва);
- салат: капуста, помогур, редиска, болг. перец, ЛМ;
- чай, яблочко.

Трейси 24/180 + растяжка (калланетик Инга)

Обед БЛ:

- 2 отбивных из курогруди;
- салат: в остатки утреннего салата домешала оставшуюся от вчерашнего обеда стручковую фасоль и тёртую сырую морковку;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Яблоко.


Ужин БУ:

- творог обезжир. с корицей, кунжутом, маком, сухой стевией и яблоком;
- помело;
- чай.