11.05.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- салат: капуста, помогур, редиска, болг.перец, ЛМ;
- 2 яичных белка в микро;
- чай, яблоко.

От Трейси сЁнЯ выходной- завтра начинаю 3-ю десятку.


Обед БЛ:
(на даче, поехала позагорать)

- винегрет (наш, правильный- с фасолью, заправленый ПМ);
- язык говяжий;
- салат: капуста, помогур, редиска, ПМ;
- пару кусочков запеч. сала с мяском (пузанинка);
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком, корицей, кунжутом, маком, сухой стевией;
- чай, курага, яблоко.