10.05.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- салат: капуста, помогур, редиска, болг.перец, ЛМ;
- варёная рыба;
- чай, яблоко.

Трейси 20/180 + растяжка (калланетик Инга)


Обед БЛ:

- винегрет (наш, правильный- с фасолью, заправленый ПМ);
- язык говяжий ;
- немножко феты (гр 15-20);
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком, корицей, кунжутом, маком;
- чай, курага.