Матрёш, я ж тама выше написала, что я герой- я ж тренеруюсь, а вдруг враги словят, накормят, а фестала не дадут... и шо тада делать??? а туточки у них облом получится- я ж к пыткам готова

Шутки шутками, но я просто ещё как-то не стимулирую таблетками пищеварение, пока таких уж тяжёлых случаев (т-т-т) небыло. Вчера было скорее такое приятное чувство обожратости.

30.04.12:

Чашка воды.

Ходьба и бег 2000 м (1200-ходьба, 800- бег)- прийдётся искать Айболита, чтобы "пришил мне новые ножки и я опять побежал по дорожке"- плохо мне бежать, дискомфортно, сразу начинаю пятки чувствовать. Наверное прийдётся только ходить.

Ещё вода.

Завтрак БУ:

- чечевица;
- 0,5 запеч. селёдки;
- салат: капуста молодая, помогур, болг. перец, ЛМ;
- чай, яблоко.

Обед БЛ:

- яйца, жарен. на ПМ с шампиньонами и стручковой фасолью;
- салат как утром + ещё редиска и с ОМ;
- кисломолочный напиток "Биолакт со стевией" (250 мл)* ()звездю, но я себе иногда разрешаю превышать молочку;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

От Трейси сегодня выходной, но я ездила на дачу позагорать и помогла маме фасоль посадить- тоже физ.нагрузка

Ужин БУ:

- творог обезжир. с корицей, кунжутом, яблоком и шелковицей;
- пипильсинка, яблоко;
- чай с курагой.