29.04.12:

Чашка воды.

Быстрая ходьба 2000 м ( пожалела себя в честь воскресенья)

Ещё вода.

Завтрак БУ:

Как полезно ходить по дневникам- сегодня я ела и кайфовала, и облизывалась:

- ц/з макароны с творогом и мёдом - это ж песня- почти вареники и у плиты стоять не надо;
- немножко варёной рыбы;
- яблоко;
- чай.

Обед БЛ:

тут я была поросятина. сначала всё было чинно, правильно, в пределах нормы:

- говяжий бульон;
- варёная говядина;
- салат: капуста молодая, помогур, болг. перец, ОМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Была дома одна-одинёшенька, ела и смотрела кинчик в инете, а там они-гады постоянно жрут, ну я из солидарности решила от них-гадов не отставать и:

- ещё сыр (в общем итоге гр 150 может чуть больше)*;
- ещё 50 гр шоко *;
- и ещё раз накрошила тазик салата и пару кусков варёной говядины- это звездить не буду.

Причём всё именно в такой последовательности: сыр-шоко-салат.

Потом ещё яблоки, чай.

Тут же ж подошло время делать Трейси, а у меня пузо как барабан (часа 2 прошло после обжираловки), но я ж герой, как я могу из-за свинства пропустить последний день десятидневки? -

Трейси 10/180 + растяжка калланетик (Инга) + 15 мин. пляски под Трейсино кардио.

Похвалила я себя, наградила ванной , но переполненность в брюхе не прошла, поэтому ужинать не буду- чисто физически не могу, не хочу и не лезет.

Съела пару яблочек таких солидных и чайком зелёным запила- справилась на сегодня.