Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Да,Aniksy, проблемка... это ж так хорошо- не заморачиваться с готовкой, закинулся творожком, фруктом и сухофруктом полирнулся и- вуаля- поужинал Для лентяев самое оно!

25.04.12:

Чашка воды.

Утренняя ходьба быстрым темпом - 3600 м

Ещё чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- салат: капуста, помогур, редиска, ЛМ;
- 0,5 запеч. селёдки;
- чай.

Кофе + 1 ч.л. коньяка, яблоко.

Предобеденный перекус БЛ: (не успевала пообедать вовремя, а мозги уже заточены на одно и то же время +- чуть-чуть):

- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоки;
- пара глотков домашнего вина (оказалось не зря, видно чувствовала, что у нас туточки сёня праздник, кстати, когда меню писала, то забыла про это винцо, а потом пошла в тему про "нам 3 года" и вспомнила, что я-то молодец- винчика чуточку бахнула )
- чай.

Обед БЛ:

- остатки вчерашних куриных желудочков со стручков. фасолью;
- 2 жареных яйца;
- чай;
- яблоко.

Трейси 6/180 + растяжка калланетик (Инга) + 17 мин. пляски под Трейсино кардио.

Ужин БУ:

- обезжир. творог с корицей, кунжутом, яблоком;
- яблочко, апельсинка, курага;
- чай.