Привет, Еленчик. Срочно принимай на ночь ванную -для меня это самое верное средство избавиться от мышечной боли. Расслабляет мышцы замечательно. Я сегодня бегу после 1 дня перерыва тоже ноги болели но это с непривычки. Не слушаем тех кто говорит что бег фигня они лентяи пусть сами ленятся и не тянут других за собой пусть на нас равняются.
А вообще без спорта умрут люди намного раньше. Советую поискать на ютубе программу "Подари себе жизнь" идет по РтР каналу. Вот там говорят после тестов ваш возраст смерти. И те кто спортом не занимается и не укрепляет мышцы они забирают по 20 лет жизни у себя.... Ну это нормально? Их выбор. Советую всем посмотреть эти программы там про разных людей. Я поищу ссылку и кину если интересно.
Ответить с цитированием
Социальные закладки