Дневник питания Еленчик 2

[vica]

(одно хорошо- дочки дома нет- поехала к папе в гости, а я ей не признаюсь, скажу, что специально поудаляла- типа место освобождала на дисках, иначе она мне до пенсии вспоминать будет ) - хитра мать!

[Еленчик]

А шо делать??? Деточки ж любят родителям рассказать какие они отсталые дибилы, а если ещё и повод дать...

[Еленчик]

31.03.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ржаные макарошки с соевым соусом;
- 2 яичных белка;
- салат: помогур, болг. перец, ЛМ;
- чай, яблоки.

Обед БЛ:

- суп на говяжем бульоне с варёной говядиной: брокколи, цв.капуста, кабачки, морковь, стручков. фасоль, зелён. горошек, яичные желтки;
- салат: капуста, помогур, болг.перец, ОМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоки.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- творог обезжир. с корицей;
- чай, яблоки;

и ещё... капуста куском


Яблоки ем в таких количествах, что аж много. Уже начинаю подозревать, что они мне стали заменителем сигарет, хотя вроде и не тянет на курево (уже месяц как я молодец!!!), а может просто авитаминоз??? Ну да ладно- яблоки этож не пироженко заварное

[Pickle]

Еленчик, классный у тебя дневничок, не похожий на остальные! Тут вроде у тебя уже спрашивали... но еще я спрошу - селедка в духовке - это сельдь сырая или та, которая соленая? А у меня яблоки вызывают чувство голода, а так я б их тоже вечером трескала....

[vica]

Ну да ладно- яблоки этож не пироженко заварное Лен, так чтоб оно в кайф!!!

[Еленчик]

Pickle, селёдка та, которая замороженая продаётся. Ну как любая другая рыба с/м.

[крис24]

меня на кислые яблоки сейчас пробило, так что, видимо организм требует витаминной компенсации

[Еленчик]

01.04.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гороховая каша;
- 0,5 селёдки, запеч. в духовке;
- салат: помогур, болг. перец, ЛМ;
- чай, яблоки.


Обед БЛ:

- суп как вчера;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- неудавшаяся творожно-тыквенная запеканка* - звезда и из-за количества, и из-за мёда в сосотаве, и, наверное из-за тыквы в БЛ - на вкус- нормально, по качеству хренова-то получилось, врочем как, практически, любая моя выпечка Съела от расстройства половину этой недозапеканки, вот и получилось, что за раз двойную дозу молочки, но остатки не выкинула- они вкусные- завтра утром и послезавтра буду доедать (может с закрытыми глазами- чтоб не стрёмно было );
- чай, яблоки.


Ужин БУ:

в обед слишком уж наелась, поэтому на ужин всего-то:

- 0,5 селёдки;
- кусок капусты;
- чай, яблоко.

[vica]

Лена, тыква в БЛ можно до 150 гр, реабилитирована! Есть в ответах с официального сайта. А запеканка на завтра еще вкуснее будет, потверже и не такая стремная!

[Еленчик]

Вик, так там ещё и мёд был, и творога двойная доза- как не крути, а * , ааааа ещё забыла- овсяная мука ещё там была- короче я знала, что неправильно я её в БЛ пристроила, но это был акт самобичевания- нефиг пытаться печь, если руки, пардон, из попы растут, да ещё и прибамбасы всякие для выпечки покупать- сегодня какраз купила очередную силиконовую форму, в ней и творила своё чудо-юдо.