Малышка, так у меня ж каждый день мясо, сыр, творог или яйца, рыба- я не знаю что ещё добавлять и в какой ПП. Ещё больше мяса в меня не влезет, если селёдка вечером- так это целая рыбина (не кусочек ), куда ж там ещё что-то впихнуть?

Привес предНГ и НГ в размере приблизительно 2 кг меня не покидает, но и не расту ведь У нас сейчас морозы начались в районе -20, наверное моя организма готовилась к холодам


Ира, это я могу на один бульон обрезать мясо с курогруди, а в следующий закинуть кусок говядины и косточку от курогруди с остатками мяска- вот и получается курино-говяжий