12.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с ЛМ;
- варёная рыбка;
- чай.

Кофе.
Яблоко.

Обед БЛ:

- гороховая каша;
- вчерашние жареные грибы;
- 2 котлеты свино-говяжьи;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко;
- чай.

Хурма, груша, 1 ч.л. льняного семени.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- яблоки, запеч. в духовке с обезжир. творогом, кунжутом, корицей;
- чай;