05.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- варёный морской окунь;
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- куриная печень, обжаренная и протушенная с луком и грибами;
- жареная цв.капуста;
- 2 котлетки свино-говяже-грибные;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко;
- чай.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- яблоки, запеч. с обезжир. творогом, кунжутом и корицей;
- груша;
- чай.