30.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- фасоль;
- рыба, запечённая в духовке;
- яблоки;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- омлет из 3,5 яиц;
- 1 котлета свино-говяже-грибная;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоки;
- чай.

Ужин БУ:

- рыба, запеч. в духовке;
- помидор;
- творог обезжир. с морковью, яблоком, грушей и корицей;
- чай.