29.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка + льняное масло;
- рыба варёная;
- морковка с яблоком;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- борщ со сметанкой на говяжьем бульоне;
- фасоль с зажарочкой (лук, морковь, шампиньоны, томатная паста);
- 1 котлета свино-говяжья- грибная, обваляная в кунжуте;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко;
- чай.


Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком, грушей и корицей;
- чай.