Ира, а я инжир ем не в качестве фрукта, это у меня заменитель конфет. Даже когда идём с дочкой за покупками, то если я говорю "нужно ещё и конфет наших прикупить", то она уже знает, что это инжир сушёный.

Вика, да я как-то уже привыкла к лёгким ужинам, хотя (уже выше об этом писала) есть планы вводить углеводы в виде круп всё-таки на вечер. Возможно, что прям сегодня и начну

15.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- овсяный коктейль (овсянка, творог, молоко 1,5% (коровье), груша, яблоко, мёд (1 ч.л. на 2 порции));
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- капуста, тушёная на ПМ;
- 3 свино-говяжьи котлеты;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- гречка;
- селёдка с/м, запечённая в духовке;
- свекла запечённая (пока не знаю в каком виде её съем);
- помидор;
- чай + 3 инжира.

Ну ещё гранат, виноград- не знаю до ужина или после.