14.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка + льняное масло;
- помидор;
- овсяный коктейль (такой же как вчера);
- чай.

Кофе.

1 овсяный маффин.


Обед БЛ:

- суп (как вчера);
- омлет с помидором;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Перекус фруктовый: виноград, гранат, инжир (3 сухофруктинки).

Ужин БУ:

- творог 2% + яблоко + корица;
- чай.