11.11.11:

Красивая дата, по телеку говорили, что сегодня эра Водолея наступает- моя эра- значит начинается период сплошного фарта (т-т-т чтоб не сглазить)!!!!

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соусом помидор + льняное масло;
- селёдка, запечённая в духовке;
- чай.

Перекус БУ:

- 2 овсяных маффина.


Кофе, яблоко.

Обед БЛ:

- борщ со сметаной;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай;
- грейпфрут.

Ужин БУ:

- творог обезжир. + яблоко + льняное семя + корица;
- 1 овсяный маффин;
- чай.