Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Рита, так это я специально- ради интереса- кухонных весов у меня нет, а тарелку борща захомячила такую солидную, но думаю, а вдруг мне просто кажется, что его много... вот и решила до и после взвесится


08.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- чечевица;
- кальмар варёный;
- салат: капуста, помидор, баклажан в духовке, льняное масло;
- пару лоржек овсяного коктейля на козлином молоке;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- борщ со сметаной;
- 1 варёное яйцо;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко, грейпфрут;
- чай.

Перекусо-перепив У:

- хурма, яблоки, чай.

Ужин БУ:

- яблоки, запечённые с творогом + корица;
- чай.

[Еленчик]

09.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с каплей льняного масла;
- консерва рыбная в с/с;
- 1 ржаной коржик;
- помидор;
- чай.

Перекус БУ:

- кофе + 1 овсяный маффин.

Обед БЛ:

- говяжий бульон;
- чечевица + ОМ с варёной говядиной;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай;
- яблоки, грейпфрут.


Ужин БУ:

мой бедный детёныш только в 7 вечера села обедать- репетиция в школе "Осеннего бала", репетитор по анг.яз., занятие вокалом- вот и добралась до обеда только к вечеру, ну а мне для одной себя было лениво подходить к плите, вот я и извратилась:

- творог обезжир. + помидор + рыбная консерва в с/с и съела это дело с 1 ржаным коржиком;
- чай;
- яблоко.

[vica]

Как всегда все на 5!

[Еленчик]

10.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- чечевица + чуточку льняного масла;
- консерва рыбная в с/с;
- помидор;
- 1 ржаной коржик;
- чай.

Перекус БУ:

- кофе + 1 овсяный маффин + яблоко.

Обед БЛ:

- яичница из 3-х яиц, жареная на ПМ с зелёным горошком и стручковой фасолью (вернее не просто яичница, а что-то типа омлета- яйца взбивала со сметаной);
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- грейпфрут, яблоки;
- чай.

Ужин БУ:

- селёдка с/м, запечённая в духовке;
- помидор;
- чай.

И по-моему я уже могу сказать, что мой вес не поднимается выше 52. Пойду, наверное, линеечку исправлять. Вот дожилась до веса "рост - 110", чё дальше-то будет? На 2-ю фазу не хочу, да и смысл какой- не очень-то она и отличается от 1. Фигурой своей я уже довольна, за исключением "больных" мест- ушек-галифешек на попо-бёдрах ... Эх...- ну знаю ж, что их только спортом , но лентяюга знатная. Ну да ладно- всю жизнь носила эти галифе и ещё поношу, может дождусь когда-нибудь спортивного вдохновения.

[Anmaro]

Ну ты еще забыла -10 добавить.(рост-100-10) Круто!
Есть же виды спорта для ленивых, йога, пилатес - на мой взгляд самое то!

[Еленчик]

Ага, Рит, сижу кушаю и думаю "что ж я там написала 100, если 110"- прибежала исправлять прям с помидором в руке

А йогой и пилатесом можно заниматься лёжа на диване и пультом от телика клацая? Я пока не доганяю вот этих всех медленных спортов- по мне так это "сидеть тупить" - эт не в обиду нашим девочкам, кто занимается такими вещами, эт, видимо, моя недоразвитость...

[Anmaro]

Вот помню еще когда в школе была, говорили именно так, не -110, а -100-10, даже не знаю почему. У меня всегда было -100+10 где-то

[Alice]

Еленчик, так ты ТАК без спорта похудела ??? Вообще без спорта, телек я не имею ввиду ?

[Еленчик]

Alice, можно сказать, что без спорта. Месяца 2 калланетикой занималась, но потом в очередной командировке забросила и всё...

[Alice]

Ну тогда вообще не знаю что сказать!!! .
А, может, как раз сейчас, когда стремится уже не к чему , найдешь какое-нибудь новое, но спортивное хобби .