Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Рита, так у меня ж в яблоки засунут творог 2%- гр 100. Т.ч. не одни фруктики- я бы на фруктах не выжила

[Anmaro]

Не Лен, творог это тоже не та вещь которая мой жор успокаивает. Душа прям требует еще одного обеда вечером, может это из-за непривычной погоды, от холода я совсем отвыкла за 20 лет...

[Еленчик]

05.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- спагетти с соусом (помидор в микро, соевый соус, льняное масло);
- рыба варёная;
- чай.


Обед БЛ:

- куриный бульон с кус.курицы и яичными желтками;
- капуста, тушёная с говядиной на ПМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.


Ужин БУ:

- яблоки, запечённые с творогом + корица;
- чай.

[Еленчик]

06.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- овсяный коктейль (овсянка, козлиное молоко, яблоко, абрикосы, шелковица, курага);
- 1 ржаной коржик;
- 2 овсяных маффина;
- чай.


Обед БЛ:

- борщ на курином бульоне со сметаной;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.


Ужин БУ:

- яблоки, запечённые с творогом + корица;
- чай.

[Еленчик]

07.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с помидором и МВК;
- кальмар варёный (на кальмара у Тетти соблазнилась пару дней назад);
- чай.


Перекус БУ:

- чай + 1 овсяный маффин.

Обед БЛ:

- борщ на курином бульоне со сметаной;
- шоко 80% (25 гр);

и усё...- сыр закончился, а сходить в магазин было лениво, сварить яйцо тоже поленилась..., но: взвесилась непосредственно перед обедом и сразу после него- результат + 600 гр- т.е. наелась если не качеством, то количеством

- потом ещё чайку выпила.

Ужин БУ:

- селёдка с/м в духовке;
- баклажаны, цв.капуста, запечённые в духовке;
- чай.

[Anmaro]

Ну, ты молодец, после обеда взвешиваться! Вроде из грудничкового возраста уже вышла.

[Еленчик]

Рита, так это я специально- ради интереса- кухонных весов у меня нет, а тарелку борща захомячила такую солидную, но думаю, а вдруг мне просто кажется, что его много... вот и решила до и после взвесится


08.11.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- чечевица;
- кальмар варёный;
- салат: капуста, помидор, баклажан в духовке, льняное масло;
- пару лоржек овсяного коктейля на козлином молоке;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- борщ со сметаной;
- 1 варёное яйцо;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко, грейпфрут;
- чай.

Перекусо-перепив У:

- хурма, яблоки, чай.

Ужин БУ:

- яблоки, запечённые с творогом + корица;
- чай.