Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Девушки, платьями похвастаюсь после выпускного обязательно, главное чтоб получилось всё как задумано!

С тотром и сырником всё гораздо проще- в меню указан вес порции - 100 гр Мы с малой взяли 1 тортик и 1 сырник, съели каждая по половинке того и того.

10.11.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с ЛМ;
- варёная рыба;
- солён. огурец;
- чай.

Кофе с коньяком.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель с соев. соусом;
- куриная печень жарен. с луком на ПМ;
- вино сухое красное (гр 100- вычитали, что сегодня международный день: бухгалтера, молодёжи и науки. Ну с бухами и молодёжью понятно, что 100% наш праздник, а с наукой- тут так решили- у нас либо сами студентки (2 чел.), либо дети учатся- короче тоже наш праздник оказался );
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. + творожок(жидкий как йогурт) (50\50) , кунжут, льняное семя, хурма, яблоко- ;
- 1 финкрисп;
- чай, яблоко.

ща пойду ещё кусок капусты грызану- и я люблю, и Еrikuka ругаться не будет, что овощей нет