Гаечка, erikuka, а утром помидор, а вечером и помидор, и огурец с творогом? Только и того, что салатом не крошу, хотя то, что вечером можно и салатом считать.

21.05.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- чечевица;
- запечен. в духовке курогрудь (в рукаве, ещё и на завтра кусок остался);
- огурец;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с помогуром;
- 1 финкрисп;
- клубника;
- чай.