20.02.13:

(практически клон вчерашнего..., но я ж в командировке- кушаю что есть...)

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- овсянка замоч. в холодной воде на ночь с курагой и сухофруктной грушей;
- чай.

Где-то через часок:

- рыбка, запеч. в духовке (сайра, дома запекла, заморозила, теперь вот ем в командтровке);
- 2 финкриспа;
- яблоко, мандаринка;
- кофе + 2 инжира.

Обед БЛ:

- гороховая каша;
- варёная говядина;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- присоленый творог обезжир. с овощной приправой (сушёная морковь,хлопья красной и зелёной паприки,репчатый лук, лук-порей, сушёный чеснок и сушёная зелень петрушки);
- 2 яблока, 1 небольшой апельсин;
- чай.