09.09.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка;
- скумбрия запеч. в духовке;
- салат: помогур, болг. перец, укроп, ЛМ, бальзамик;
- чай.

Обед БЛ:

- гороховая каша;
- куриная печень жареная с луком;
- салат: помогур, болг. перец, укроп, чеснок, ОМ;
- сыр;
- шоко 80% (20 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с мёдом;
- чай.



Меню на следующую рабочую неделю в командировке:

Завтраки:

будут в 2 этапа: 1) 2 криспа с мёдом + чай;
2) гречка, сайра запеч. в духовке, помогур, кофе.

Обеды:

гороховая каша, кабачковые "лодочки" с фаршем, шоко, чай.

Ужины:

обезжир. творог с помогуром или фруктом каким-то, чай.

(может утром к гречке будет творог, а вечером сайра)