Приехала из ссылки (на выходные).Свинячила в понедельник и во вторник неправильными конфетами, потом одумалась а так питалась правильно:

Завтраки:

- овсянка с корицей и мёдом + молоко топлёное (4% 50/50 с водой) или рис басмати с соевым соусом и варёной рыбой, крисп с мёдом (это перед рисом) или крисп без мёда с кофе после овсянки.

Просто овсянку я ела дома (вернее в общаге в которой живу), а потом на работе кофе с криспом, а рис у меня был на работе в морозилке и ела я его на работе (грела в микро) и, чтоб не сдохнуть по дороге на работу, я в общаге пила чай с криспом и мёдом.


Обеды:

- капуста, тушёная с курогрудью на ПМ или чечевица с свино-говяже-ячневыми котлетами;
- шоко 80% (25 гр).

Когда свинячила конфетами была пьянка, пить-то я не пила, а вот сладенького... На пьянке ела жареную курицу (без кожи), нарезку всякую мясную, сыр, помогуры, перец, жареную рыбу (не в кляре), жареные баклажаны с неправильным майонезом (и в муке обваляны )

Ужины:

- либо творог обезжир. с помогуром, либо консерва в с/с опять же с помогуром.

Ну ещё яблоки, персики.