Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

17.06.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- 2 финкриспа намазаных толстым-толстым слоем мазючки из печени трески, яичного белка и укропа + сверху помидорка;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай + ещё 1 крисп намазюканый 1 ч.л. мёда.

(думала что 3 криспа- это так- фигня, а оказалось очень сытно, но ИсТественно, что и мазюкалка сытная)

Обед БЛ:

- говяжий бульон + кусок варёной говядины;
- капуста, тушён. на ПМ с курогрудью;
- 2 желтка варёных;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, горсть черешни.
(подчищаю холодильник перед командировкой- доедаю усё-усё )

Кофе.

Трейси 46/180 + растяжка (калланетик Инга)

Ужин БУ:

- творог обезжир., капуста, помогур, укроп, соль;
- чай.

Забываю писАть- 2 раза в день ем по 1 ч.л. клетчатки. Толку от неё никакого (начала её употреблять для стульев, людям помогает, а я ж как обезьяна- мне тоже надо), но уже ж доем пачку

Завтра еду в командировку до 27 числа. Буду по мере возможностей появляться в эфире, но как часто это будет- не знаю.