11.03.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гороховая каша;
- селёдка, запеч. в духовке;
- салат: синяя капуста, помогур, болг. перец;
- чай, яблоко.

Кофе.

Обед БЛ:

- 2,5 свино-говяжьи котлеты;
- омлет из 2 яиц;
сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- обезжир. творог с яблоком и корицей;
- чай.

12.03.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с варёной красной рыбкой и соевым соусом;
- салат: синяя капуста, помидор, болг.перец, МВК;
- чай.

Перекус БЛ:

(приехала в командировку, завтракала ещё дома и получилось, что очень рано- до обеда без перекуса скорее всего не дожила бы )

- кофе;
- сыр;
- яблоко.

Обед БЛ:

- капуста, тушёная на ПМ с говядиной;
- 2 варёных яичных желтка;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

наверное доем басмати с рыбой (утром остался- много сварила, вот и забрала с собой из дому, чтоб не выкидывать).
Куплю ещё каких-нибудь яблочек- мандаринов, ну и чай.