Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Мучное я уже исключила, в т.ч. и спагетти, которые ела всего-то раз в неделю, от сладких фруктов отказаться не готова. Я надеюсь всё-таки, что это зимний "утеплительный" привес. Вот весна завтра наступит, может и постройнение с собой приведёт

29.02.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- горбуша в с/с (консерва);
- салат: капуста, помогур, болг. перец, солёный огурец, ЛМ;
- чай.

Кофе с 1 ч.л. коньяка, апельсинка, яблочко.

Обед БЛ:

- говяжий бульон;
- куриное филе, жареное на ПМ с луком, болг. перцем, стручковой фасолью и кабачками;
- доела пару кусочков вчерашнего шашлыка;
- сыр;
- салат как утром, но с ОМ;
- шоко 72% (20 гр);
- чай.


Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- капуста;
- яблоки;
- чай.